Palestra e mais! Comportamento - Saber, Querer e Agir

Olá amigos, no último dia 23/06/10 ministrei uma palestra na clínica Endo de Piracicaba, cujo tema foi Emagrecimento e Exercícios Físicos intitulada “Emagreça e mantenha o peso desejado com exercícios físicos: como adquirir esse hábito e torná-lo um estilo de vida!”, onde apresentei as implicações positivas dos exercícios físicos no emagrecimento, na manutenção do peso corporal saudável e sobre os aspectos comportamentais, fundamentais para que a pessoa tenha sucesso em seu programa de emagrecimento.
E é sobre o comportamento que eu peço licença aos meus colegas das áreas que abrangem a Psiquê Humana para escrever um pouquinho sobre a importância dessa atitude, fundamental para o alcance de qualquer objetivo na vida, pois todos sabem que fazer exercícios e manter um peso corporal condizente com o biotipo são fundamentais para uma vida saudável, mas porque poucas pessoas conseguem?
Ter disciplina para se exercitar e se alimentar adequadamente é uma tarefa muito difícil para milhares de pessoas, sob esse aspecto ressaltei na minha palestra a importância das atitudes pró-ativas, dos comportamentos assertivos e da importância de se traçar e cumprir metas, pois para se atingir qualquer objetivo na vida, toda pessoa deverá dotar-se primeiramente da convicção de querer e de que vai conseguir infalivelmente aquilo que se deseja. Isso deve acontecer para que esse estímulo possa gerar dentro do indivíduo o movimento fundamental para as mudanças de comportamento para que esse conduza-o no sentido de realizar as ações para se atingir o objetivo que se quer alcançar.
Isso não é tarefa simples pois primeiramente a pessoa deverá ter a consciência de que ela precisa mudar, e isso é por sí só, e só acontecerá quando se souber que existe um problema que atrapalha, o qual no caso pode estar inconsciente (nesse caso esse inconsciente se manifesta: nos comportamentos de tranferência de culpa pelos seus erros ou limitações, as auto-sabotagens, opção pelo prazer imediato, etc) e é necessário que se torne consciente, ou seja, a pessoa precisa sentir aquele "estalo" - opa! eu preciso mudar, logo, eu preciso de ajuda - e isso uma hora ou outra, independente da maneira que for, acontece, e, nesse momento torna-se consciente. E isso serve para qualquer problema, desde a consciência de que é preciso emagrecer, largar um vicío, etc.
Se isso não acontecer, nenhum profissional, nem o melhor de todos, fará milagres, a mudança está dentro de cada um e primeiramente é isso que precisa acontecer, ter a consciência do problema para ir em busca das ferramentas para solucioná-los e atingir o objetivo.
Nesse momento é que entram os profissionais, de área específica ao objetivo a ser alcançado, pois na minha concepção, somos apenas vetores que iremos apresentar algumas "ferramentas" para auxiliar as pessoas no processo de solução dos seus problemas e conquistar o sucesso, mas somente depois de esse "estalo" aconteçer!
Grande abraço a todos.
"Mens Sana in Corpore Sano"

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