CURSO: "APTIDÃO FÍSICA CARDIORRESPIRATÓRIA: AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO"



Olá amigos, no último dia 06 de Novembro, ministrei um curso sobre Aptidão Cardiorrespiratória: Avaliação e Prescrição do Exercício na academia Oxy Fitness em Piracicaba-SP.

Foram 8 horas de curso cujos assuntos abordados foram:

• Níveis de Aprendizagem: para o entendimento dos processos de aprendizagem cujo objetivo, chamar a atenção para a importância de se praticar aquilo que se pretende aprender para tornarmos "experts";
• Conceitos: Aptidão Física, Aptidão Cardiorrespiratória, Capacidade Cardiorrespiratória, Sistema Cardiorrespiratório, Atividade Física e Exercício Físico;
• O Sistema Cardiorrespiratório: uma visão geral do sistemas Cardiovascular e Pulmonar e seus aspectos metabólicos e fisiológicos;
• Avaliação Cardiorrespiratória: métodos: diretos e indiretos, protocolos de testes e as variáveis fisiológicas/metabólicas: Frequência Cardíaca, Limiares, QR, VO2Máx., VO2pico, Ponto de Compensação Respiratória;
• A Avaliação no Seu Dia a Dia: o que e como avaliar, porquê avaliar, a importância da avaliação para o cliente, adequar a avaliação à sua realidade; 
• Precrição do Exercício: métodos de treinamento, bases físiológicas do treinamento (aeróbio, anaeróbio lático, anaeróbio alático), introdução à periodização do treinamento, ferramentas práticas para a corrida, limitações do treinamento;
• Prática: exercício de aplicação prática;
• Novas Tecnologias: equipamentos para a avaliação e treinamento, ferramentas diferenciais para agregar valor ao seu serviço: Sys Training: sistema de monitoramento cardíaco via wireless, o qual foi implantado na academia Oxy Fitness, GPS e variáveis fisiologicas (Suunto, Garmim e Polar);
• Encante e Diferencie-se: como parte final uma breve abordagem (pois trata-se de um tema para um curso específico) do que diz respeito à importância do atendimento de qualidade e do bom relacionamento com o cliente (a arte de negociar e encantar o cliente).