Há alguns dias, no meu storyes do instagram, fiz um post comentando sobre a dificuldade que as pessoas têm de se tornarem fisicamente ativas de verdade, de terem disciplina com essa ação, que na minha experiência profissional e de vida, comprovada cientificamente, é uma ferramenta poderosa de mudança de vida e melhora da saúde. Porém, lá faço uma crítica justamente ao objetivo saúde, cujo qual é o objetivo senso comum que as pessoas se dão para realizar atividade física.
Não que o exercício não melhor sua saúde, sim melhora, porém, os impactos positivos sobre a saúde somente dar-se-ão se tu treinares de forma regular/habitual/consistente e minha crítica sabendo disso, foi ainda sob a ótica da neurociência e psicanálise pois, na verdade essa é uma meta vaga, boazinha, média e como falei, senso comum. Vou te explicar...
Primeiramente o conceito de saúde é amplo, muito subjetivo e a sua saúde não depende só do exercício físico para ser considerada “boa”, veja só o conceito de saúde da OMS: “Saúde é um estado de COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL e SOCIAL e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”. Alguém aqui que me lê é um Buda ou um Jesus?
Pois é, e isso fica vago para seu cérebro, pois, principalmente o estado de alerta à saúde geralmente é alguma dor, desconforto ou sofrimento e mesmo doentes crônicos por exemplo, são doentes mas não sentem dores, então, se, o principal alerta para a saúde é a dor, a grande maioria das pessoas se sente saudável e logo, se não há nenhum impacto emocional gerado por alguma dor ou enfermidade, a maioria das pessoas não consegue mensurar seu estado de melhora à saúde pela atividade física, pois essa melhora não se sente, não se vê, no curto e médio prazo, pois ela é orgânica, interna e pouco ou quase nada sensitiva.
Segundo ponto, falei de ID, EGO e SUPEREGO (vou explicar de forma bem didática e rasa pra entender: ID: é o seu bicho homem, que quer satisfazer seus desejos e prazeres, o EGO: maestro que equilibra os desejos do ID e do Superego e o SUPEREGO: o aceite daquilo tudo que te controla como regras, crenças, status social). Então, se o efeito/meta do exercício for melhorar a saúde pronto, deu zona de conforto ao seu cérebro e uma taça ao seu superego, pois na verdade você não sente dor, você já se considera saudável e você não será julgada por ninguém, não trará à tona o seu verdadeiro desejo, manifestado no íntimo do seu ID que só se manifesta na frente no seu espelho, quando você vê o instagram das beldades e dos superheroes – mesmo que sendo mundo peter pan, ou a noite quando você vai deitar no silêncio externo do seu quarto bombardeando o seu cérebro, enfim, quais são seus verdadeiros desejos: ter um corpo mais sarado, estar mais bonita(o), mais jovem, mais sensual, correr mais que seus amigos, ser desejado(a), em fim e assim, como ter o objetivo de saúde você se enquadra aos moldes da sociedade politicamente correta, você não tem coragem pois se pune de assumir seu maior e mais forte desejo, assim seu EGO te sabota, deixando seu Superego te moldar para você parecer bonzinho e assim a meta saúde, como sendo vaga, não clara e senso comum não tem o poder suficiente para gerar mudança.
Então foi por isso que eu sugerí, tire a máscara, dá um bico no seu EGO e assume seu real desejo, ele é o verdadeiro e forte, que de fato te moverá e te fará adquirir um hábito vitorioso.
Ah, e a saúde? Aí sim que ela vai melhorar também.
Isso não serve só para exercício físico tá galera, serve pra tudo, se analise, conhece a tí mesmo, se necessário faça terapia, coaching, thetahealing, constelação, mandinga em fim...te ajudando a ser quem realmente gostaria e se tornar uma pessoa mais plena e autêntica, sem ferir o próximo é claro, é o que importa.
Veja essas historinhas, João e José que desejam ajudar ao próximo doando dinheiro:
Ambos têm uma crença (modelo de família – pai ou mãe) de que ganhar dinheiro e ser rico é pecado (o ego e o superego te mantendo fiel à sua crença), assim, João segue dessa forma e nunca consegue ter uma grana suficiente para ajudar quem gostaria. Já José emergiu em um processo de autoconhecimento e ressignificou essa crença estudando, vendo exemplos de pessoas de sucesso e com a ajuda de um mentor, coach ou terapeuta (o ego e o superego perdem sua força), enxerga que ganhando mais dinheiro ou tendo lucro, através do seu trabalho/negócio é positivo, pois serve ou vende algo útil para a sociedade e assim tem o dinheiro em quantias satisfatórias para de fato ajudar quem gostaria.
É isso, qual é o seu real desejo? Pague o preço.
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