ATIVIDADE FÍSICA NÃO MELHORA SUA SAÚDE

Há alguns dias, no meu storyes do instagram, fiz um post comentando sobre a dificuldade que as pessoas têm de se tornarem fisicamente ativas de verdade, de terem disciplina com essa ação, que na minha experiência profissional e de vida, comprovada cientificamente, é uma ferramenta poderosa de mudança de vida e melhora da saúde. Porém, lá faço uma crítica justamente ao objetivo saúde, cujo qual é o objetivo senso comum que as pessoas se dão para realizar atividade física.

Não que o exercício não melhor sua saúde, sim melhora, porém, os impactos positivos sobre a saúde somente dar-se-ão se tu treinares de forma regular/habitual/consistente e minha crítica sabendo disso, foi ainda sob a ótica da neurociência e psicanálise pois, na verdade essa é uma meta vaga, boazinha, média e como falei, senso comum. Vou te explicar...

Primeiramente o conceito de saúde é amplo, muito subjetivo e a sua saúde não depende só do exercício físico para ser considerada “boa”, veja só o conceito de saúde da OMS: “Saúde é um estado de COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL e SOCIAL e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”. Alguém aqui que me lê é um Buda ou um Jesus?

Pois é, e isso fica vago para seu cérebro, pois, principalmente o estado de alerta à saúde geralmente é alguma dor, desconforto ou sofrimento e mesmo doentes crônicos por exemplo, são doentes mas não sentem dores, então, se, o principal alerta para a saúde é a dor, a grande maioria das pessoas se sente saudável e logo, se não há nenhum impacto emocional gerado por alguma dor ou enfermidade, a maioria das pessoas não consegue mensurar seu estado de melhora à saúde pela atividade física, pois essa melhora não se sente, não se vê, no curto e médio prazo, pois ela é orgânica, interna e pouco ou quase nada sensitiva.

Segundo ponto, falei de ID, EGO e SUPEREGO (vou explicar de forma bem didática e rasa pra entender: ID: é o seu bicho homem, que quer satisfazer seus desejos e prazeres, o EGO: maestro que equilibra os desejos do ID e do Superego e o SUPEREGO: o aceite daquilo tudo que te controla como regras, crenças, status social). Então, se o efeito/meta do exercício for melhorar a saúde pronto, deu zona de conforto ao seu cérebro e uma taça ao seu superego, pois na verdade você não sente dor, você já se considera saudável e você não será julgada por ninguém, não trará à tona o seu verdadeiro desejo, manifestado no íntimo do seu ID que só se manifesta na frente no seu espelho, quando você vê o instagram das beldades e dos superheroes – mesmo que sendo mundo peter pan, ou a noite quando você vai deitar no silêncio externo do seu quarto bombardeando o seu cérebro, enfim, quais são seus verdadeiros desejos: ter um corpo mais sarado, estar mais bonita(o), mais jovem, mais sensual, correr mais que seus amigos, ser desejado(a), em fim e assim, como ter o objetivo de saúde você se enquadra aos moldes da sociedade politicamente correta, você não tem coragem pois se pune de assumir seu maior e mais forte desejo, assim seu EGO te sabota, deixando seu Superego te moldar para você parecer bonzinho e assim a meta saúde, como sendo vaga, não clara e senso comum não tem o poder suficiente para gerar mudança.

Então foi por isso que eu sugerí, tire a máscara, dá um bico no seu EGO e assume seu real desejo, ele é o verdadeiro e forte, que de fato te moverá e te fará adquirir um hábito vitorioso.

Ah, e a saúde? Aí sim que ela vai melhorar também.

Isso não serve só para exercício físico tá galera, serve pra tudo, se analise, conhece a tí mesmo, se necessário faça terapia, coaching, thetahealing, constelação, mandinga em fim...te ajudando a ser quem realmente gostaria e se tornar uma pessoa mais plena e autêntica, sem ferir o próximo é claro, é o que importa.

Veja essas historinhas, João e José que desejam ajudar ao próximo doando dinheiro:

Ambos têm uma crença (modelo de família – pai ou mãe) de que ganhar dinheiro e ser rico é pecado (o ego e o superego te mantendo fiel à sua crença), assim, João segue dessa forma e nunca consegue ter uma grana suficiente para ajudar quem gostaria. Já José emergiu em um processo de autoconhecimento e ressignificou essa crença estudando, vendo exemplos de pessoas de sucesso e com a ajuda de um mentor, coach ou terapeuta (o ego e o superego perdem sua força), enxerga que ganhando mais dinheiro ou tendo lucro, através do seu trabalho/negócio é positivo, pois serve ou vende algo útil para a sociedade e assim tem o dinheiro em quantias satisfatórias para de fato ajudar quem gostaria.

É isso, qual é o seu real desejo? Pague o preço.

#coach #coaching #coachingesportivo #treino #foco #exercíciofísico #personaltrainer

2020 se foi, o que ficará?

O que foi 2020 pra você?

Gostaria de propor uma reflexão do ano que passou sob à ótica do Amor e do Egoísmo, determinados pelo direito mais precioso que nos foi concedido, o livre arbítrio.

Como crença inquestionável do meu ser, a lei de causa e efeito é uma lei física e divina que me mostram à onipresença e existência de Deus e o livre arbítrio e a reencarnação outras duas que mostra a sabedoria e a justiça bondosa do criador. Mas porque este parágrafo aqui para falar do ano velho?

Porque infelizmente a ignorância persistente da humanidade ainda permite a vitória do Ego, impelindo à humanidade o mau uso do livre arbítrio e à cegueira para com essas leis divinas assim, infelizmente, enxergo um retrocesso perene da grande massa humana, que nem diante de uma efeito devastador da miséria humana, como o COVID-19, conseguimos vencer o Ego pela livre escolha do amor.

Como tiro essa conclusão?

O que vimos em 2020? Nunca vimos tão escancaradamente a ação do ego promover as misérias humanas mais perversas como a violência contra mulher, a violência entre os homens, o preconceito racial, o preconceito religioso, a corrupção escancarada, jovens libertinos vivendo suas liberdades sexuais e amorais com imponência criptoniana, além do desrespeito aos idosos e ao próximo vistos principalmente que, mesmo sem vacina, milhões vestidos de sua capa super-man/girl egóica se sentindo imunes ao vírus lotam praias, ruas e festas país afora...

O que mudou pra cá desde o discurso de Martin Luther King? O que mudou desde à entrevista simbólica onde Ayrton Senna relata os mesmos problemas do Brasil que vimos hoje, o que mudou pra cá depois de Mandela, Gandhi, Cristo e Budha, muito pouco, pois a humanidade ainda não soube lidar com seu maior desafio, seus próprios Eus internos (o Ego, o Orgulho, que geram outros comportamentos como a ganância, o poder o preconceito o instinto animal violento do individualismo).

Sim, vitória do ego, pois se o amor vencesse, poderíamos estar adiantados enquanto humanidade contribuindo pela evolução e progresso do universo em simbiose com o mesmo.

Aí eu pergunto, teremos outra chance ou algo pior ainda nos espera pela lei de causa e efeito? Felizes os altruístas, felizes os caridosos, felizes os humanos que vivem sob a égide do amor, a maior potência do universo, à esses, o trabalho servil é a base, à esses o coletivo é o balizador, à esses cabe a certeza da bondade divina e a convicção de um futuro, independente de quando, melhor, a esses poucos, mesmo que sentindo na pele o egoísmo da maioria, cabem à fortaleza de espírito.

Enfim, teremos outra chance? Quantos séculos de sofrimento a lei de causa e efeito nos reserva? Até quando? Os maus serão extirpados para outros planos evolutivos e os bons retornarão e permanecerão? Não acredito em fim do mundo, mas como acredito na lei divina, creio sim na continuidade e seletividade da evolução planetária que àqueles que não aproveitarem as últimas chances reencarnatórias que lhes estão sendo dadas nesse momento da história, não mais terão aqui, mas até quando sofreremos pelas nossas próprias misérias? Não sei, mas sei que, sob a égide do egoísmo é que tais sofrimentos continuarão por muito tempo, mas, cabe aos bons, continuarem e ensinarem pelo exemplo e, que este ensine, ilumine e atraia aqueles que vivem sob o limbo da inferioridade moral pois o livre arbítrio, permite, mesmo sendo tarefa difícil e repetitiva, à vitória do amor, pois a centelha desta potência está no cerne de cada um, pois como filhos de Deus, nos deu esse poder, basta então, dar a ordem para que ele vença o Ego, através da atitude, consciência, humildade e aprendizado constante.

Então, será 2021 o ano 01 depois de um momento de transição planetária e energética? Me parece que sim, então, aproveitaremos ou desperdiçaremos até que algo pior nos arremate pelas nossas próprias ações egoicas miseráveis, pois tudo que mandamos ao universo o universo nos manda de volta).

A escolha é sua, o livre arbítrio lhe é dado, a escolha é sua. 

Feliz 01 d.2020!

40tei na 40tena

Ouvi essa frase da minha namorada, a primeira pessoa que me deu os parabéns pelos meus 40 anos; “Thi, meus parabéns, quarentou na quarentena enhim...”

E essa frase ficou e marcou meus 40.

Ano passado, tomei uma decisão difícil, sair de um emprego de 13 anos, com certa estabilidade e autonomia, porém sem mais grandes desafios com sensação de ciclo cumprido e o desejo de continuar meu desenvolvimento, me desliguei da empresa grato a tudo e a todos, fui para um desafio no exterior para dar um up no meu inglês e ter novas experiências, e coincidências ou não, calhou de exatamente na data do meu aniversário 28/09 eu estar dentro de um avião e assim foi e dia 29/09/2019 desembarquei em Dubai para no meu entendimento, marcar um renascimento e de fato considero, pois foi uma experiência transformadora que ainda estou tirando lições (contei ela em um pequeno livro que vou lançar para ajudar outras pessoas com minha experiência, já está pronto, só falta o design para se transformar em um livro digital e em breve lançarei) naquele dia, com uma angústia normal por deixar meu filho, aniversário sem os amigos e pessoas queridas e o medo do novo... pensei: ano que vem vou fazer uma festa de arromba para comemorar meus 40tão, vou conseguir um trabalho para ganhar mais, me realizar mais, em fim, desembarco no Brasil, começo re-startar contatos, projetos, redesenho meus investimentos tomando um pouco mais de risco por imaginar um ano próspero devido o que às perspectivas apontavam.

Inicio um novo trabalho com as perspectivas que citei acima, tudo lindo, até que as notícias de um novo vírus oriunda da China, um novo SARSCOV tal, começaram notícias, números aumentando mas pouco alarde, é apenas uma gripezinha ou novo virus viral sem grandes poderes de letalidade etc... e chegou março, buuummm! 
Os dias forma passando, os Brasil apresenta os primeiros casos, aumento de mortes, aumento do pânico, lockdownnn!!!

Perspectivas ao solo, solo não, ao subsubsolo... startar a boa e velha resilência brasileira foi necessário, perdemos um pouco de  dinheiro, perdemos perspectivas de prosperar nesse ano, perdemos pessoas e quase as esperanças, mas, acredito que aprendemos muito, eu pelo menos, fui tratar de entender mais de economia e seus ciclos, classes de ativos, tomei as rédeas do pouco dinheiro suado que conquistei, sobre isso, cuidado com promessas fáceis ou falácias, como tudo, devemos estudar, entender e seguir uma estratégia que construa um hábito (um PS: viu gente, fiquem atentos às recomendações e aqueles que falam dos seus ganhos: só existem 2 tipos de investidor: o que perdeu dinheiro e assume e o mentiroso kkk), constatei que a tecnologia é um caminho sem volta mas que voltar a olhar no olho das pessoas e que as pessoas e as relações serão cada vez mais necessárias pra mim é fato, e nessa turbulência interior um crescimento absurdo foi gerado.

Em fim, os 40tão vieram sem festão de arromba, sem os verdadeiros amigos e bons parentes, que são poucos, pois sou o que sou e falo o que penso, as vezes demais, porém nunca ofendendo ou desrespeitando, se perco a confiança já era, perdoo, desejo muita felicidade mesmo, mas não convivo mais, porém os que estão, sabem o tamanho do meu coração, por isso esse espaço é um lugar muito valioso, raro e cativo... senti falta destes, mas as mensagens vieram, as ligações, fiquei muito feliz mas a presença, ah a presença, o abraço, o calor humano, essa foi a mais essencial, o essencial à verdadeira felicidade humana... ter meu meu filho, minha família, a mulher que valorizo a cada dia mais, quanta atitude por entender-me, por se entender, por querer passar comigo pelas outras ondas que passamos (segundas, terceiras e quartas: ah se fosse só o covid rsrs que vivemos nesse 2020, espero que esteja bom kkkk...) e da nova família que venho conquistando; que presente!

Em fim, o 40tão veio na 40tena, o festão, se vier vem ano que vem, mas constatei que o essencial são os raros, que preferem rir com você do que de você, que choram com você, que vibram por você e com você...

Além da capacidade de ser flexível e controlar a ansiedade, o sentimento que fica marcado é gratidão, novamente, que pratico com muita intensidade no meu dia, cujo qual, antes era praticado durante uma corrida e cada Km era dedicado a pessoas cujas quais sou grato por colaborarem na minha jornada, mas dessa vez foi através de meditação e oração devido uma lesão que sofri brincando com meu filho, mas como diz a musica: “O joelho ralado dói bem menos que o coração partido” e me alegrei muito com meu ralado, pois voltei a ser criança nesse fds com meu filho feliz e fortalecido novamente, não tem preço (uma das ondas que enfrentei, os que sabem, sabem...) ufa!

Meditei, orei, àqueles raros, sabem quem são e sou-lhes grato demais por tudo. Amo vocês e que Deus os abençoe e obrigado a Ele por mais um ano de oportunidade na senda da reencarnação.

“Diante desse evento histórico, ainda estamos na luta, mas o trem parou de andar para trás descarrilhado, ele teve que ser reformado nesse movimento, parou e agora está sendo colocado nos trilhos novamente se movimentando para frente e com certeza vai voltar mais forte”